2018.05.07
カテゴリ：医食同源
肝が悪い「うつ」の方への食材 ニラ ～三田市|西宮市|神戸市の整体・整骨～
東洋医学では五臓（肝、心、脾、肺、腎）が悪くなって、病になるといわれています。
当院では精神疾患の方もいらっしゃっています。その方々はやはり心の底では「西洋薬は飲みたくない」と思っていらっしゃいます。
そこで「医食同源」の考え方です。五臓が生き生きすれば、必ず体の状態は正常に向かいます。もちろん心身一如ですから。
ということで今回は「肝」を損傷して「うつ」になっている方への食事です。
ニラは体を元気にするアリシンという成分が多く含まれています。これはニンニクにも多く含まれているのは有名です。
アリシンは強い抗菌作用を持ち、代謝が高まり体を丈夫にしてくれます。抑うつ症状、冷え、疲労感、全身倦怠などの人におススメな食材です。
チヂミやもつ鍋などにすればたくさん取りやすいでしょう。