心が悪い「うつ」の方への食材 レンコン ~三田市|西宮市|神戸市の整体・整骨~

心の病で「うつ」の方への食材 れんこん

 心は「神(しん)」をつかさどる、と言われています。この「神」とは「精神活動」を指します。

 心が損傷すると、精神的な面では冷静になれなくなり、イライラしたり怒りっぽくなったり、夢をよくみたり、不眠になったり、不安に襲われたりします。

 東洋医学的には「心肝火旺」という診断名(弁証)となります。ストレスでまず損傷されるのは肝です。その肝から影響を受けやすいのが心で、肝の火が心にうつって、このような名前になるのです。

五行論

 レンコンはイライラや焦燥感などを抑え、渇いた身体を潤して、血の循環を良くします。また、ルチンを含んでいるために、胃の粘膜の保護にもなりますので、胃炎や胃潰瘍の予防効果もあるといわれています。