2018.06.23 カテゴリ：医食同源

脾が悪い「うつ」の方への食材　昆布　～三田市|西宮市|神戸市の整体・整骨・鍼灸～

昆布

　昆布は熱を冷ましてむくみを解消してくれます。寒性の食材です。

　栄養素としては、βカロチン、カルシウム、鉄、食物繊維、ヨードなどを含みます。

　特にヨードは甲状腺ホルモンの材料となります。甲状腺ホルモンは、新陳代謝を活発にして、気持ちを高揚させてくれますので、うつの方にはお勧めです。

　注意として、バセドウ病のような甲状腺機能が亢進している方は摂取してはいけません。