2018.06.06
カテゴリ:医食同源
肝が悪い「うつ」の方への食材 ごま ~三田市|西宮市|神戸市の整体・整骨・鍼灸~
ごまは黒、白、金などがありますが、一番薬効の強いものは黒ごまだと言われています。
ごまは肝とともに腎にも働きかけます。補血作用、老化予防などの効果があります。
ビタミン、カルシウム、鉄、食物繊維などの栄養素を多く含みます。これらの栄養素が働いて、抑うつとともに体力も改善してくれます。
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