【産後ケア】産前産後の日常生活に支障が出ていた腰痛がとても改善

　今回の方は産後間もないママさんでした。

　まだ半年の赤ちゃんを連れて、腰が痛いのに通っていただきました。

　日頃の腰痛持ちの方は妊娠中や産後は辛いものです。

　この機会に日常の腰痛も一緒になくしちゃえ！ってことで、途中から産後ケアに切り替えて、施術をさせていただきました。

妊娠中に腰が痛くなる、なぜ？

　臨月に近づくにつれて、お腹はどんどん大きくなりますね。

　そうなると、もともと腰筋でバランスを取ったり、腰筋で体幹を安定させていた方は、さらに筋肉運動をすることになるのです。

　筋疲労はますます進みます。

　また、子宮が大きくなるにつれて、インナーマッスルへの負担は増大します。

　子宮がインナーマッスルを圧迫するのです。

　もちろん、動静脈、神経、リンパなども圧迫するので、足がむくんだり大変です。

　妊娠中はもともと腰が痛い人にとっては、きつい期間となります。

基本的には反り腰を改善させる！

　たとえば、10㎏のお米を抱えるとします。

　お腹の前で持つ時、体はバランスを取って後に反りませんか？

　それが妊娠後期にはずっと起こる現象です。

　ですから、腰椎の椎間関節に重みがかかるのは分かりますよね。

　そして、そのせいで体の前側と後側の筋肉を使うバランスも崩れます。

　この崩れのせいで、赤ちゃんが生まれてきてからも、反り腰のパターンが改善しないのです。

　この筋バランスを改善させれば、また元通りの体になれるのです。

【ご感想】日常生活に支障が出ていた産前産後の腰痛がとても改善！

※ご感想はあくまで個人的なもので、全ての方に同じような効果を保証するものではありません。

メールでのご相談

　ご自身の症状について疑問があればメールを使ってご質問ください。メールでは、どんなセルフケアをしたほうがいいかなど、具体的な内容には答えられませんので、ご了承ください。

• 次の記事　→
• ←　前の記事