神戸市北区のもみの木鍼灸整骨院｜慢性的な痛み・自律神経系の不調・産後ケア
神戸三田 | もみの木鍼灸整骨院SPORTS CARE
練習すると戻る痛み。
競技の動きと負荷を、
一緒に見直す。
検査や治療を受け、休養も取ったのに、練習を再開すると痛みが戻る。これまでの経過を踏まえ、走る・跳ぶ・投げる動作と練習量を見直し、競技への復帰を支えます。
- 練習すると痛む
- 休むと楽だが繰り返す
- 復帰が不安
- 動き方を見直したい
YOUR CONCERNS
このようなお悩みはありませんか？
- 走る・跳ぶと膝やすねが痛い
- 投げる動作で肩や肘が痛む
- 休むと楽でも練習で痛みが戻る
- 捻挫や肉離れ後の復帰が不安
- 試合に向けた練習量に迷っている
- 痛みをかばって動きが変わった
OUR VIEW
ケガの後に残る動かしにくさと、練習を再開すると繰り返す痛みでは、取り組む内容が異なります。これまでの検査・治療、運動の制限、復帰に向けて試したことを伺い、現在の課題を整理します。
当院では、競技の動き、練習の強度と頻度、休養、支える力やバランスを確認します。痛みが減ったことだけで復帰を決めず、競技で必要な動作と、その後の反応も確かめます。
ASSESSMENT
5つの視点から状態を整理します。
症状、身体の働き、生活で困っている場面をつなげて確認します。
発症・受傷の経過
一度の外力か、練習の積み重ねによる痛みか。
痛みと腫れ
部位、腫れ、熱感、荷重や動作での変化。
競技の動き
走る、跳ぶ、投げる、切り返す場面。
支える力・連動
関節の動き、筋力、バランスと全身の協調。
練習と回復
強度、頻度、休養、試合予定と生活の負担。
PERSONALIZED CARE
施術と動作を、切り離さずに進めます。
その日の状態と施術後の変化を確認しながら、必要な内容を組み立てます。
負荷を調整する
痛みを増やす動作と練習量を整理し、継続できる活動の範囲を考えます。
動きを組み立てる
必要な施術と運動を組み合わせ、支える力やバランス、動作のつながりを確認します。
競技へ段階的に戻す
基本動作から競技動作へ進め、練習後や翌日の反応を見ながら負荷を上げます。
PATIENT VOICES
患者さんからいただいたご感想
膝の痛みで来院され、好きなスポーツを再開された方のご感想です。
60代女性
全文を読む閉じる
整形外科で水を何度もぬいていたのですが、よくならず、こちらに来ました。4ヶ月弱ですごく良くなりました。ここでのリハビリ等々が効果があったと思います。今は動くのが全く不安がありません。好きなスポーツもまた再開しています。階段の登り下りも片足ずつだったのが、今では両足でスムーズに上れます。又、家でのリハビリをがんばって、このいい状態を保ちたいと思います。
※個人のご感想です。施術への反応や経過には個人差があります。
FAQ
よくあるご質問
練習を続けながら通えますか？
試合までに間に合いますか？
休むと治るのに、再開すると痛みます。
YOUR NEXT STEP
検査・治療の経過と、今のお困りごとをお聞かせください。
これまでの検査・治療、現在の練習内容、復帰の条件をお聞かせください。試合の日程だけでなく、戻りたい練習と必要な動作を整理し、施術・運動・練習量の調整を組み合わせて進めます。
症状に関する参考情報：NHS：捻挫・筋損傷（英語）
施術の内容や経過は、お身体の状態とこれまでの治療を踏まえて個別に考えます。
APPOINTMENT
競技、痛む動作、戻りたい練習をお聞かせください。
電話・LINEでご予約を受け付けています。