2018.06.02
カテゴリ：医食同源
肝が悪い「うつ」の方への食材 梅 ～三田市|西宮市|神戸市の整体・整骨・鍼灸～
梅は昔から薬としても用いられてきました。最古の医学書である『医心方』にも記されています。
頭痛の時や下痢の時に梅干しや梅肉エキスを摂るのは薬として昔から使われてきた好例です。
効能は強い酸味であるクエン酸です。胃腸の働きを整え、殺菌作用を持ち、細胞内のATP産生の過程であるTCAサイクルを活性化させて疲労回復に役立ちます。
筋肉痛の原因とされている乳酸の分解にも役立ちます。
胃腸の調子が悪い、疲労・倦怠が強い場合のうつに効果的です。